魚食べるとうつ病が減る
最近、毎日回転寿司屋に通ってます。
ところで、この頃なぜか気分がいいんだよね。
取り立てて理由もないのに機嫌がいいです。
これ偶然じゃなくて、何か関係があるのかと思ったらこん
な記事を発見。
長野県佐久市に住む40～59歳の男女対象に1990年から追跡調査した。2014～15年に精神科医の診療を受けた1181人を選び、食生活のアンケートの結果をもとに、魚介類の摂取量から４つのグループに分類した。群ごとの摂取量の中央値は１日57グラム、84グラム、111グラム、153グラムだった。
57グラムの群に比べて111グラムの群はうつ病を発症するリスクが半分以下になった。統計的に意味のある差は出なかったが、他の群も最も少ない群よりリスクは下がった。
毎日、魚111g食べてる人は、57g食べる人よりうつ病になる率が半分ってことかな。
たぶん、ほとんどの人ってそもそも魚毎日1gも食べてない気がするｗ
０gと100gを比較したら、4分の1以下になるんじゃね？
